ЦЕНТР ОСОЗНАННЫХ ПРАКТИК АЛЁНЫ ТАРАСЮК

Добро пожаловать в уникальное пространство перемен и самопознания, пространство Алёны Тарасюк!

It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the topic and audience.

Что такое пранаяма?

Пранаяма — это древняя йогическая наука управления дыханием и энергией. Сам термин происходит из санскрита и объединяет два понятия:

прана — тонкая жизненная сила, которая оживляет тело и соединяет нас с окружающим миром;
аяма — расширение, увеличение, раскрытие.

Вместе они означают «расширение жизненной энергии». В йогической традиции дыхание рассматривается не просто как физиологический процесс, а как инструмент для управления внутренней энергией и состоянием сознания.
Практикуя пранаяму, мы учимся наполнять тело энергией, очищать ум и направлять внутренние ресурсы в нужное русло. Эта система подробно описана в древних трактатах таких как
Геранда Самхита и Шива Самхита. В них представлены различные техники — от простых, доступных новичкам, до глубоких, требующих опыта и подготовки.
Регулярная практика, выполненная с вниманием и мягкостью, помогает укрепить здоровье, улучшить концентрацию и развить гармоничное взаимодействие между телом, умом и духом.

Анонс наших ближайших путешествий со смыслом!

Средняя Азия

УЗБЕКИСТАН

Рады объявить об удивительном, загадочном, глубоком и наполняющем путешествии в Среднюю Азию, а именно в Узбекистан!
Мы посетим много удивительных по силе мест, попробуем разгадать тайны древних городов, насладимся вкуснейший кухней, познакомимся с местными традициями.
Встретим весну в Хиве, Бухаре, Самарканде, Шахрисабзе и Ташкенте.

Ваш проводник: Алена Тарасюк

📆 Даты: TBC

Детали и маршрут поездки

ИНДИЯ

ГИМАЛАИ

Рады пригласить вас в удивительное путешествие по Индии.
Эта поездка соединяет в себе эстетику паломнического путешествия и туристический колорит.
Пункты посещения:
Дели – Амритсар-Дхарамсала-Куллу-Манали-Дели.

Ваш проводник: Алена Тарасюк

📆 Даты: TBC

Детали и маршрут поездки

МЕДИТАЦИЯ ЮПИТЕРА ПО ЧЕТВЕРГАМ

Это мощная практика, данная Йоги Бхаджаном всем, кто стремится к осознанной, радостной и гармоничной жизни в истинном процветании и благоденствии.
Медитация, обладающая невероятной силой, разбивает все блоки на всех уровнях наших телесных оболочек, выводит жизнь на новый уровень.
Она ускоряет все процессы и приводит вас к процветанию!
Если вы хотите воспользоваться уникальным шансом и присоединиться к медитации, которая проходит сейчас по четвергам, в день Юпитера, отправьте заявку по кнопке ниже!

ЗАПИСАТЬСЯ

Кундалини Йога - путь к трансформации жизни.

Это уникальная практика, которая помогает совершенствоваться физически и духовно, справляться с ежедневным стрессом и раскрывать внутреннюю энергию.
Откройте для себя силу Кундалини Йоги!

Московское Долголетие

Йога | Медитации | Танцевальные направления | Изучение иностранных языков | Сакральная геометрия

Мы разработали занятия,специально созданные для заботы о здоровье и благополучии в зрелом возрасте!

Наши программы включают в себя классы кундалини-йоги, медитаций и специальных практик, направленных на укрепление тела, улучшение гибкости и поддержание психо-эмоционального равновесия.

Присоединяйтесь к нам и откройте новые горизонты заботы о собственном здоровье и жизненном комфорте в зрелом возрасте!

ПОДРОБНЕЕ

Путешествия со смыслом

Индия | Узбекистан | Крым | Башкирия |Подмосковье

Мы создаем уникальные маршруты по различным направлениям, включая Индию, Узбекистан, Крым и Подмосковье, объединяя путешествия с йогой-ретритами. Каждый из этих маршрутов предлагает возможности для погружения в культуру, историю и природу каждого региона, а также для практики йоги и саморазвития.Наши йога-ретриты станут для вас незабываемым опытом, ведь они специально созданы для гармоничного сочетания путешествий и практик!

ПОДРОБНЕЕ

Практики | Целительство

Кундалини йога | Гонг медитации| Астрология | Сат Нам Расаян | Книга перемен | Лила

Откройте для себя глубины внутренней гармонии и покоя на наших практиках, направленных на развитие тела и разума.
В нашем центре вы найдете классы кундалини йоги, cпециальные практики и медитации, гонг-медитации. На классах йога-нидры, вы сможете погрузиться в состояние глубокого покоя и расслабления.Наши творческие классы предлагают уникальные возможности для самовыражения.

ПОДРОБНЕЕ

Основатель студии

Алёна Тарасюк

Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги
Мастер гонг медитаций
Целитель Сат Нам Расаян
Астролог Джйотиш
Проводник игры Лила

*Постоянный преподаватель Йоги в государственной программе "Московское Долголетие"
*Сертифицированный учитель КЙ международной школы Amrit Nam Sarovar AMS

Основатель студии

Алёна Тарасюк

Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги
Мастер гонг медитаций
Целитель Сат Нам Расаян
Астролог Джйотиш
Проводник игры Лила

*Постоянный преподаватель Йоги в государственной программе "Московское Долголетие"
*Сертифицированный учитель КЙ международной школы Amrit Nam Sarovar AMS

СВЯЗАТЬСЯ

ТЕХНОЛОГИИ МОЛОДОСТИ
"Центр притяжения Маруся"

В нашей студии вы найдете квалифицированных инструкторов и специалистов, готовых поддержать вас на каждом этапе вашего пути к здоровью и благополучию!
В рамках Московского Долголетия, мы предлагаем
3 направления занятий:

ОНЛАЙН КЛАССЫ
Занятия проходят в Zoom по предоставленной ссылке

ОФФЛАЙН КЛАССЫ
Занятия проходят в студии по адресу ТРЦ Щелковский, Щелковское шоссе 75, 5-й этаж

ЗАНЯТИЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
Занятия проходят на улице по адресу
ул. Алтайская дом 4, Гольяновский пруд

РАСПИСАНИЕ

НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

ЗДОРОВАЯ СТОПА

офлайн

Анатомически правильное положение тела в пространстве обеспечивает здоровье внутренних органов и корректную работу костно-мышечного каркаса. Во время занятий мы исследуем индивидуальные особенности опорно-двигательного аппарата, изучим приемы само-массажа для уменьшения застойных процессов в нижних конечностях, поработаем с деформациями стопы. Вернем легкость походке и красивую осанку.

РАСПИСАНИЕ ЗАПИСАТЬСЯ

ЦИГУН

офлайн

Цигун (также известный как qigong) - это традиционная китайская практика, направленная на улучшение здоровья и благополучия путём координации движений, дыхания и ума.
Слово "цигун" состоит из двух китайских иероглифов: "ци" означает "энергия" или "жизненная сила", а "гун" - "работа" или "культивация". Таким образом, цигун можно перевести как "работа с энергией" или "культивация жизненной силы".

РАСПИСАНИЕ ЗАПИСАТЬСЯ

ХОРЕОГРАФИЯ, ЛАТИНА, ВОСТОК

онлайн | офлайн

Танцы представляют собой уникальное и многообразное искусство, которое отражает культурное разнообразие и традиции различных народов. Эти многогранные выражения могут быть прекрасным способом передать эмоции, идеи и историю через движение и музыку. Танцы оказывают комплексное положительное влияние на здоровье, способствуя физическому, эмоциональному и социальному благополучию человека.

РАСПИСАНИЕ ЗАПИСАТЬСЯ

ЗУМБА, РИО АБЬЕРТО

офлайн | онлайн

Танцевально-гимнастические упражнения, направленные на снятие стресса, высвобождение негативной энергии, внутреннего раскрепощения и достижения равновесия. Оба фитнес-формата предлагают веселый и энергичный подход к тренировкам, что делает их привлекательными для тех, кто хочет не только улучшить физическую форму, но и получить удовольствие от занятий.

РАСПИСАНИЕ ЗАПИСАТЬСЯ

ЛФК

Лечебная физкультура

офлайн

Это комплекс упражнений, направленных на восстановление или улучшение функций опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Она является важной частью комплексного лечения многих заболеваний и состояний, таких как травмы, боли в спине, артриты, а также для профилактики заболеваний и общего укрепления здоровья.

РАСПИСАНИЕ ЗАПИСАТЬСЯ

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

Начальный и разговорный клуб

офлайн

Английский язык - это один из самых распространенных языков в мире. Он является официальным во многих странах, а также является основным языком международного общения в различных областях. Изучение иностранного языка помогает улучшить когнитивные функции, сохранить умственную активность и развить новые навыки общения.

РАСПИСАНИЕ ЗАПИСАТЬСЯ

САКРАЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ

офлайн

Сочетание арт-терапии, нейрографики и сакральной геометрии. Через воссоздание определенных геометрических фигур, идеальных форм и рисунков происходит снятие напряжения, достигается эмоцианальное равновесие, происходит восстановление и создание новых нейронных связей.

РАСПИСАНИЕ ЗАПИСАТЬСЯ

КУНДАЛИНИ ЙОГА И ЙОГА НИДРА

офлайн | онлайн

Кундалини Йога – это древняя практика. Сочетая динамичные асаны (позы), пранаямы (дыхательные техники), мантры (звук) и медитации, Кундалини Йога помогает привести тело, ум и дух в гармонию. Йога Нидра, также известная как «йога сна», – это практика глубокой релаксации и медитации, которая погружает практикующего в состояние между бодрствованием и сном. Йога Нидра помогает полностью расслабить тело и ум, снимая стресс и напряжение.

РАСПИСАНИЕ ЗАПИСАТЬСЯ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

ЗАПИСАТЬСЯ

ОТЗЫВЫ

КОМАНДА

Константинова Нина Германовна
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

Действующий профессиональный переводчик, владеющий живым английским языком, с индивидуальным стилем преподавания.
Опыт работы в проекте 5 лет.
Менялина Наталья Викторовна
ЗУМБА

Профессиональный преподаватель танцев, основатель проекта Зумба Голд (зумба золотого возраста) в России.
Опыт работы в проекте 5 лет.
Русина Нелли Владиславна
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

Преподаватель английского языка. Закончила Московский государственный педагогический университет по специальности преподаватель английского языка (бакалавриат 2021г. и магистратура 2023г). В настоящее время постоянно повышает квалификацию, проходя различные курсы и обучающие вебинары. В своей работе делает акцент на коммуникативные и игровые методики.
Сотникова Марина Агеевна

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Инструктор Кундалини Йоги II уровня. Окончила школу Amrit Nam Sarovar в 2020 году и программу повышения квалификации « Организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп» института дополнительного образования в 2021 году.
Опыт преподавания в Московском долголетии - 4 года.
Сабитова Сабина Маратовна
ХОРЕОГРАФИЯ

Действующая балерина, опыт работы в проекте 5 лет.

Педагог-хореограф,балетмейстер.
Балерина, солистка театра балета "Московия".
Танцевальные направления : восточные танцы, современная и классическая хореография.
Опыт преподавания более 15 лет.
Обладатель наград 1,2,3 степеней на различных танцевальных конкурсах.
Степина Елена Александровна
ЛФК

Действующий медицинский работник, ведущая групп лечебной физкультуры в ГП 191.Опыт работы в проекте 4 года.

Инструктор ЛФК
Стаж 43 года.
Опыт работы в стационаре и поликлинике.
Владеет различными методиками
в неврологии, ортопедии
.и кардиологии.
Табашкова Анастасия
ЦИГУН

Начала практиковать цигун и ушу в школе Уданпай с 2014 года, совершенствуя свое мастерство на регулярных занятиях и семинарах школы, включая поездки в монастырь Ниньчженгун (Китай); участвовала в любительских соревнованиях по традиционному УШУ
Награды: – серебряная медаль, Международный чемпионат по любительскому УШУ в Гонконге
- золотая медаль, турнир Красный дракон. В программе Московское долголение с января 2019 года.

ФОТОГАЛЕРЕЯ

КОММЕРЧЕСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ

Практики кундалини йоги и гонг-медитаций

Сила кундалини-йоги проявляется в ее способности гармонизировать работу энергетических центров в теле, известных как чакры. Практика кундалини-йоги помогает раскрыть и сбалансировать эти центры, что способствует не только физическому и эмоциональному здоровью, но и развитию сознания.
Одним из ключевых преимуществ практики кундалини-йоги является ее способность снижать уровень стресса и улучшать общее физическое и эмоциональное благополучие. Регулярная практика может укрепить иммунную систему, улучшить концентрацию и управление эмоциями, а также способствовать глубокому расслаблению.
Кроме того, кундалини-йога стимулирует творческий потенциал человека и помогает раскрыть внутренние таланты и способности

ЗАПИСАТЬСЯ

Астрологические консультации Джйотиш

Консультации по Джйотиш, известной также как Ведическая астрология, предоставляют возможность получить глубокое понимание своего гороскопа и влияния планет на вашу жизнь. Ведическая астрология основана на тысячелетних знаниях и учитывает планетарные влияния на рождение, карму и судьбу человека.
Консультация Джйотиш может помочь вам понять ваш потенциал, кармические вызовы и оптимальные временные рамки для различных сфер вашей жизни, таких как карьера, здоровье, отношения и духовное развитие. Астролог поможет вам раскрыть вашу уникальную карту судьбы и даст рекомендации по тому, как лучше использовать свои сильные стороны и преодолеть сложности.

ЗАПИСАТЬСЯ

Целение Сат Нам Расаян

Целение Сат Нам Расаян - это древний подход к заботе о здоровье и благополучии, основанный на учениях кундалини йоги. "Сат Нам" означает "Истина есть мое имя", а "Расаян" переводится как "преобразование".
Этот метод включает в себя практики кундалини йоги, включая асаны, пранаяму, медитации и мантры, а также применение природных средств, таких как травы, масла и другие растительные компоненты. Цель Сат Нам Расаян состоит в достижении гармонии тела, разума и духа, а также в обретении физического и энергетического здоровья.

ЗАПИСАТЬСЯ

И-Цзин. Предсказание по китайской книге перемен

И-Цзин - книга перемен была создана в древние времена и приписывается легендарному китайскому императору Фу Си. Она состоит из 64 гексаграмм, каждый из которых состоит из шести линий, которые могут быть прерывистыми (ян) или сплошными (инь). Каждый гексаграмма имеет свое уникальное значение и интерпретацию, которые могут быть использованы для предсказания будущего, анализа ситуаций, принятия решений и духовного развития

ЗАПИСАТЬСЯ

Предсказательные техники с применением метафорических карт

Метафорические карты представляют собой инструмент, который помогает людям в различных сферах жизни. Они используются для самопознания, терапии и развития креативности. Эти карты содержат изображения, символы и метафоры, которые способствуют глубокому исследованию мыслей, чувств и желаний человека. Через ассоциации и образы на картах, люди могут лучше понять себя, свои отношения, решить проблемы и развить креативное мышление. Метафорические карты становятся средством для визуализации и анализа различных аспектов жизни, помогая человеку искать новые пути роста и развития.

ЗАПИСАТЬСЯ

Лила как инструмент самопознания

Концепция Лилы, как игры или творения, имеет древние корни и присутствует в индуистской философии с давних времен. В индуизме Лила рассматривается как божественная игра или игра божественной энергии, которая проявляется через вселенную.
Она представляет собой глубокое понимание мира как игры или творения, где каждое событие и каждая ситуация имеют свое место и значение в более высоком порядке вещей. Лила, как концепция, может быть использована в качестве инструмента для самопознания, преодоления препятствий и развития личности.

ЗАПИСАТЬСЯ

ПУТЕШЕСТВИЯ СО СМЫСЛОМ

Мы не просто организуем путешествия и ретриты - мы создаем истинные путешествия души. Наша цель - погрузить вас в глубины культуры, истории и природы каждого региона, который мы посещаем.
Мы уделяем особое внимание деталям, чтобы ваше путешествие было наполнено не только комфортом и безопасностью, но и вдохновением.
От древних храмов Индии до величественных гор Средней Азии, от берегов Черного моря в Крыму до уединенных уголков Подмосковья - наши маршруты предлагают уникальное сочетание исследования и саморазвития.
Погрузитесь в практику йоги в самых вдохновляющих местах и обретите новые грани себя.

УЗБЕКИСТАН

Это не просто путешествие, а уникальный ретрит. Вы получите знания о медитации и научитесь различным видам медитативных практик. Вместе мы посетим сакральные и священные места, которые являются настоящими реликвиями и местами силы.
Регулярность - ежегодно, период - апрель, сентябрь-оетябрь.

Телеграм канал
ИНДИЯ

Основной задачей нашей поездки мы выбрали: расслабление и наполнение, глубокое целение.
Гармония Великих мест позволит переключиться на внутренний стержень, ощутить поддержку.
Природа, чистый воздух и здоровое питание усилят эффект.
Регулярность - ежегодно, период - май-июнь, ноябрь.

Телеграм канал
КРЫМ

Отправляясь на ретрит в Крым, вы погрузитесь в уникальную атмосферу исцеления и вдохновения. Среди живописных пейзажей, омываемых ласковым Черным морем, вы находите умиротворение и возможность погрузиться в самопознание. Разнообразие мест для медитации, йоги и релаксации помогут вам обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Регулярность - ежегодно, период - июнь, август.

Телеграм канал
БАШКИРИЯ

Классы кундалини-йоги в рамках ежегодного Астрофорума.
Регулярность - ежегодно, период - июль.

Телеграм канал
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ,РЯЗАНЬ,

ПОДМОСКОВЬЕ

Отправляясь на йога-ретрит в Подмосковье, вы встретите гармонию природы и духовного развития. Расположенные в окружении живописных лесов и чистых озер, наши предлагают уникальную возможность погрузиться в практику йоги и медитации в спокойной обстановке. Здесь вы сможете освободить ум от стресса современной жизни и встретить внутренний покой.
Короткие ретриты выходного для по мере набора группы.

Телеграм канал